王雨林医生讲解高脂血症预防与治疗
健康常识November 20, 2019
大家对鱼油都很熟悉，在超市药房都可以买到，逢年过节也是送礼佳品。很多人都说吃鱼油可以降血脂，对不对呢？研究表明，鱼油的确可以降血脂，但不是降所有类型的血脂。血脂是一个笼统的称号，包括胆固醇和甘油三脂两大类。而鱼油中的Omega-3脂肪酸只有降低甘油三脂的功效，对胆固醇基本没有作用。还有很重要的一点，不是随便吃鱼油就可以降甘油三脂，而是一定要吃够量哦。专家建议每天要吃2-4克的Omega-3脂肪酸才有降甘油三脂的作用。所以很多时候，您需要到医生那里开取高纯度高Omega-3脂肪酸含量的鱼油。所以总结一下，鱼油降血脂是很笼统的说法，准确的说法是，每天食用含2-4克Omega-3的高纯度鱼油可以降低血内的甘油三脂。
